qué beneficios tiene la l-carnitina

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This supports more efficient fat oxidation during sustained aerobic efforts, helps spare glycogen at submaximal intensities, and supports the cellular energy production that drives both training output and recovery

Ruan et al., 2022)

Numerosissimi studi hanno tuttavia sottolineato l'incapacit della supplementazione con L-Carnitina di indurre un miglioramento apprezzabile e statisticamente significativo della composizione corporea ed in particolare una riduzione della massa grassa