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Per gli atleti sani, tuttavia, le prove relative a miglioramenti generali nella composizione corporea o nelle prestazioni aerobiche sono contrastanti

A 2016 study found that taking 1.5 g of L-carnitine per day for 10 weeks improved functional status and frailty in older adults

O que acontece que a L-Carnitina conta com propriedades que utilizam a gordura do tecido adiposo como fonte de combustvel, reduzindo assim o percentual de gordura

However, several conditions can decrease the efficiency of carnitine reabsorption and, correspondingly, increase carnitine excretion

Posibles efectos secundarios La L-Glutamina suele ser segura cuando se toma en las dosis recomendadas (5-15 gramos diarios)