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Linee guida sul dosaggio Salute generale e metabolismo dei grassi: 500-2,000 mg al giorno Prestazioni e recupero durante l'esercizio fisico: 2,000-3,000 mg al giorno La migliore pratica: Dividere la dose giornaliera totale in porzioni pi piccole durante il giorno Gli integratori di L-Carnitina assunti durante i pasti o in combinazione con carboidrati per un migliore assorbimento offrono i risultati migliori, perch l'organismo riesce ad assimilarli e utilizzarli pi facilmente

J.RytenM.VodickaP.ThomsonA

In healthy individuals, the plasma ratio of myo-inositol to D-chiro-inositol is approximately 40:1, as established by an international consensus conference on inositol in obstetrics and gynaecology

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