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little book of rest book Koenma Using the therapeutic power ofTake your self care and healing to the next level by redefining rest with these accessible and practical approaches to looking beyond sleep and focusing on other physical, mental, spiritual, and emotional parts of the self. Do you wake up in the morning and still feel tired? Do your supposedly relaxing activities actually just feel like another thing to check off that to do list? Do you feel like you never really have time to recharge? It's time to